Займитесь своим телом

  Многие из нас хотят заняться «строительством своего тела» или, по-простому, - бодибилдингом. Имея данную идею в голове, начинаешь просматривать литературу по этой теме и понимаешь, что среди огромного количества литературы действительно полезных книг не так уж много. Один мой знакомый бодибилдер посоветовал мне прочитать книгу Фредерика Делавье «Анатомия силовых упражнений». Найдя эту книгу, я поразилась простоте изложенных в ней методик. Советую и Вам прочитать ее, если хотите изменить свое тело при помощи физических упражнений. Скачать книгу 

Как не помять костюм при поездке в командировку.

 1.Складываем в сумку вещи, необходимые в командировке.

 2.В последнюю очередь в сумку кладем костюм.

 С костюмом поступаем следующим образом:

отглаженный костюм на вешалке помещаем в чехол для одежды (можно в целлофановый пакет), затем костюм в упаковке кладем на ровную поверхность и разглаживаем ладонью упаковку, избавляясь от лишнего воздуха. Находящийся в упаковке костюм сворачиваем снизу вверх в рулон и укладываем в сумку.

По прибытии на место, достаем костюм из сумки, снимаем упаковку и вешаем. (Проверено на личном опыте!!!)

Готовимся к командировке

  Командировка – всегда нервозный процесс, сопровождающийся постоянными вопросами: что брать? что не брать? как бы чего не забыть? Хочется взять все, и чтобы было не тяжело.

  К командировке нужно готовиться  как минимум за два дня, так как в спешке можно что-нибудь забыть.

  Перед тем как складывать вещи в сумку нужно составить список того, что может понадобиться. ( В список не забудьте включить следующее: предметы личной гигиены; иголку с черными и белыми нитками; складной нож).

Уход за золотыми изделиями.

  Если изделия из золота потускнели, поступаем следующим образом:

Берем небольшую кастрюлю, наливаем воды, ставим на газовую плиту и ждем закипания воды. Затем в кипящую воду кладем золотые изделия, которые мы собрались почистить и добавляем в воду одну столовую ложку пищевой соды. Кипятим пять минут, выключаем газ. Ждем, когда вода остынет. Далее вынимаем из кастрюли с водой золотые изделия и промываем их в проточной воде. После такой несложной процедуры золото будет блестеть как новое.