Многие из нас хотят заняться «строительством своего тела» или, по-простому, - бодибилдингом. Имея данную идею в голове, начинаешь просматривать литературу по этой теме и понимаешь, что среди огромного количества литературы действительно полезных книг не так уж много. Один мой знакомый бодибилдер посоветовал мне прочитать книгу Фредерика Делавье «Анатомия силовых упражнений». Найдя эту книгу, я поразилась простоте изложенных в ней методик. Советую и Вам прочитать ее, если хотите изменить свое тело при помощи физических упражнений. Скачать книгу
В свете вышесказанного, не могу не порекомендовать блог про методики похудания, тренировки, фитнесс, бодибилдинг.http://dieta-sport.ru/
ОтветитьУдалить